SPORTMASSAGE IN BERN
Die Hauptziele dieser Art der Massage sind die Prävention von Sportverletzungen und die Förderung einer schnellen Erholung des Körpers nach sportlicher Aktivität.
Durch verschiedene Massagegriffe wird die Durchblutung in den Muskeln intensiviert, wodurch mehr Sauerstoff zu den Muskeln gelangt und der muskuläre Stoffwechsel aktiviert wird. Darüber hinaus werden Stoffwechselabbauprodukte effizienter und schneller entfernt, was zu einer Steigerung der Muskelkraft und -ausdauer führt. Dies kann die sportliche Leistung optimieren und das Verletzungsrisiko verringern.
VERFÜGBARE THERAPEUT*INNEN
Für diese Anfrage gibt es keine Therapeut*in
PREISE SPORTMASSAGE BERN
45 Minuten: 115 CHF
60 Minuten: 140 CHF
75 Minuten: 165 CHF
90 Minuten: 200 CHF
Deckung der Zusatzversicherung 50%-90%.
Die meisten Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten einer Massage. Gehe auf unsere Seite “Krankenkasse”, wähle deine Zusatzversicherung aus und sieh, welche Therapeut*innen wo anerkannt sind.
Es ist keine Verordnung vom Arzt nötig.
Welche Wirkungen hat die Sportmassage vor und nach dem Training?
Ein besonders grosser Vorteil ist die Vorbeugung von Sportverletzungen durch diese Behandlungsmethode. Besonders, wenn der Körper nicht ausreichend auf die anstehende Belastung vorbereitet wird, kann die Sportmassage das Verletzungsrisiko deutlich minimieren.
Auch nach intensiver körperlicher Beanspruchung kann diese Therapie zur beschleunigten Erholung des Körpers und der Muskulatur beitragen, Muskelverspannungen verhindern und helfen, Laktat (Milchsäure) und andere zelluläre Abfallprodukte effizienter zu entfernen. Die Massage lockert Verhärtungen und Anspannungen und trägt dazu bei, dass der Körper schnell seine Leistungsfähigkeit wiedererlangt.
Bei welchen Beschwerden kann die Sportmassage helfen?
Nicht nur Profisportler profitieren von einer Sportmassage. auch bei Hobby-Sportlern ist diese Behandlungsmethode durchaus empfehlenswert. Die Vorteile lassen sich generell bei bevorstehenden sportlichen Herausforderungen, wie beispielsweise einem Marathon, Wettkampf oder einer langen Radfahrt finden. Je nach angestrebter Sportarten kann die Massage inidivudell durchgeführt werden. Wenn zum Beispiel, die schnelle und kurze Muskelkontraktionen erfordert wird (z.B. Sprint), wird während der Behandlung der Muskeltonus gesteigert. Wiederrum beim Langlauf wird der Muskeltonus reduziert.
Gerade Athleten, die eine sehr einseitige Körperbelastung bei ihrer Sportart aufweisen und der der Körper dementsprechend anders beansprucht wird, kann eine Sportmassage auch dazu beitragen, dass mehr Entspannung für die Psyche erreicht wird.
Wie ist der Ablauf einer Sportmassage bei Origin Bern?
Zu Beginn der Behandlungssitzung führst du gemeinsam mit deiner*m behandelnden Therapeuten*in ein Gespräch mit einer Erstanamnese durch, wo ihr alle wichtigen Informationen rund um deinen Gesundheitszustand besprecht. Diese Unterhaltung dauert in der Regel 5 – 20 min und es wird genau besprochen, welches Ziel mit der Behandlung verfolgt werden soll.
Im Anschluss hast du die Gelegenheit dich ungestört zu entkleiden und dich auf die Liege zu legen.
Wie vorab besprochen wir die Behandlung anhand deiner Wünsche und Bedürfnisse durchgeführt, wobei der/die Therapeut*in die jederzeit bei Fragen oder Anmerkungen zuhören wird.
Abschliessen können auf Wunsch weitere Folgetermine vereinbart werden.
Wie oft sollte man eine Sportmassage durchführen?
Es gibt keine genaue Vorgabe, wie oft du in die Sportmassage gehen solltest. Du kannst dich zunächst frei an deinen Bedürfnissen orientieren, dich dabei jedoch mit deiner/m Therapeut*in besprechen, welche Zeitfenster sinnvoll sind.
Eine regelmässige Behandlung ist besonders dann sinnvoll, wenn die allgemeine Leistungsfähigkeit gesteigert und Muskelverspannungen verhindert werden sollen.
In anderen Fällen ist eine Massage vor und nach einer besonderen Sportlichen Herausforderung ratsam.
Dauer & Buchung
Eine Klassische Massage bei Origin Massage in Bern dauert in der Regel zwischen 45 und 75 Minuten. Die letztendliche Dauer hängt von deinem persönlichen Ziel ab. Falls du dir unsicher bist, kontaktiere uns per Telefon unter +41 (0) 44 500 02 53 oder per E-Mail info@origin-massage.ch, wir beraten dich gerne.
TERMIN BUCHEN
ANGEBOTS ÜBERSICHT
MEISTGEBUCHTE MASSAGEN
Klassische Massage
Bei normalen Verspannungen ohne starke Schmerzen buchst du die Klassische Massage.
Medizinische Massage
Bei akuten oder chronischen Beschwerden buchst du eine Med. Massage.
Sportmassage
Eine Massage mit kräftigem Druck. Sie kann zur Prävention und Regeneration des Körpers vor und nach dem Sport dienen.
Schwangerschaftsmassage
Ab dem ersten Monat könnt ihr zu uns in die Massage kommen. Die Behandlung wird an den Schwangerschaftsmonat angepasst.
Faszientherapie
Das Ziel ist es verschiedene Gewebeschichten voneinander zu lösen, um so Beschwerden zu beseitigen.
Triggerpunkttherapie
Es werden Schmerzpunkte im Muskel behandelt, welche oft als punktuelle Verhärtungen wahrzunehmen sind und Schmerzen auslösen.
Deep Tissue
Dabei wird mit sehr viel Druck in der Tiefe gearbeitet und Faszien und Muskeln gelöst.
Manuelle Lymphdrainage
Bei Schwellungen die unter anderem nach Operationen oder einer Venenschwäche, Schwangerschaft etc. entstehen, wird hier das Wasser im Gewebe durch die Lymphdrainage schneller beseitigt.
Fussreflexzonenmassage
Über die Fussreflexzonen kann der gesamte Körper beeinflusst und wieder in die Balance gebracht werden.
THERAPEUTISCHE MASSAGEN
Dorn Therapie
Akupunktmassage
Ein natürliches und ganzheitliches Schmerztherapiekonzept aus der Schweiz
Ganzheitliche Massage
Der/ die Therapeut*in kombiniert verschiedene Techniken und arbeitet auf allen Ebenen (Körper, Seele Geist).
Tuina
Eine ganzheitlich manuelle Therapiemethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es wird entlang der Energieleitbahnen und Akupunkturpunkten gearbeitet.
ENTSPANNUNGS MASSAGE
Entspannungsmassage
Du möchtest dich tief entspannen? Dann ist die Entspannungsmassage deine Wahl. Hier wird mit tendenziell weniger Druck gearbeitet.
Paarmassage
Lasst euch zu zweit im selben Raum verwöhnen. Ein ideales Geschenk an deine Liebsten zum Geburtstag, Muttertag, zur Geburt oder einfach, um ein wenig Entspannung zu verschenken.
Lomi Lomi Massage
Eine traditionelle hawaiianische Technik, bekannt für ihre ineinander fliessenden, rhythmischen Massagegriffe, Mobilisationen und Dehnungen am ganzen Bewegungsapparat.
Shiatsu
Im Shiatsu wird mit Energiebahnen, den sogenannten Meridianen, gearbeitet. Ziel ist es, die Energie wieder in ihren ursprünglichen und vollkommenen Fluss zu bringen